暇つぶしパート3

週末は札幌に行きつどーむで練習🚶‍♂️💨

土曜日は20000mペース步の

予定だったけど

10000mでやめる。

足が悲鳴をあげまして。

今日の日曜日は足に不安を抱えながら

1000m5本のインターバル

4′12 4′01 4′07 3′58 3′56

タイム見たら走った？

って疑問を持たれるかもですが。

走らず歩きました！

もう一度言います！

歩きました！笑

こんな感じで歩いてます！

練習後は

スーパー銭湯へ♨️

サウナで汗流してスッキリ。

そこで

唐揚げ定食を食べて至福のひととき！

明日から仕事。

足のケアしながら頑張ります！